רוצה להרגיש טוב?,ליהנות מהחיים ,לא
לסבול מכאבים
ולשדרג את זמן האיכות שלך עם משפחתך
וחבריך?
האם השקעת זמן ומחשבה כיצד לקדם את
בריאותך?
גורם משמעותי המשפיע על מצב בריאותינו
זה ישיבה .
אנחנו יושבים יותר מידי זמן מצטבר
בעבודה ,מול מחשב,
ברכב, בסלון בצפייה בטלוויזיה ,בבית קפה
ובמטבח .
מחקרים הראו שאורח חיים הכרוך בישיבה
ממושכת גורם לנזקים שלילים בגוף דוגמת:
א. עליה ברמות הסוכר בדם וסכרת מסוג 2.
ב.השמנת יתר וירידה בחילוף חומרים (מטבוליזם)
ג. עלייה בלחץ הדם ועלייה בסיכון למחלות
לב.
ד. בעיות גב עליהם נרחיב במסר הבא
ה.סיכון למוות מוקדם יותר.
המסר כרגע הוא שכדאי לך לשבת כמה
שפחות,לקום לעתים קרובות מהכיסא, ולהזיז את הגוף.
זה מאוד משמעותי בשבילך ויאפשר לך לשפר
את בריאותך וליהנות מהחיים.
כמעט שכחתי לספר לך שבנימין זאב הרצל השאיר פתק
בו הוא מספר שכתב את ספרו "מדינת
היהודים"
"בהליכה, בעמידה, בשכיבה, ברחוב ובשעת האכילה ועל משכבי בלילה"
גם ש"י עגנון מגדולי הסופרים
העבריים עמד
וכתב את ספריו כשמולו פרושה שכונת תלפיות
בירושלים.
טוב אני צריך לצאת לריצה קלה.
נ.ב שווה מאוד לחכות למסר הבא איך
להקטין כאבי גב בישיבה!!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה